La Méthode

Créée par Joseph Pilates, cette méthode d’entraînement physique s’appuie sur 6 principes fondateurs

– la respiration

– la concentration

– le centre

– le contrôle

– la précision

– la fluidité

Avec un très large répertoire d’exercices, la méthode Pilates permet de renforcer les muscles profonds, de rééquilibrer le corps, d’affiner la perception et d’améliorer la posture.
Le Pilates s’adresse et s’adapte à tous les corps, les âges et les morphologies que vous soyez sportifs ou non.

L’esprit et le corps travaillent ensemble;
Assurez-vous de prendre soin des deux.

– Jim Rohn